227113
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311401-9
Omfång: 154 sidor ; 24 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

169731
Av: Björn, Monika
136668
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

190454
Av: Frostegård, Johan
209421
Av: Brismar, Kerstin
210129
Av: Wallensten, Anders
216467
Av: Hellénius, Mai-Lis
208373
Av: Chatterjee, Rangan
195113
16367
26268
Av: Rössner, Stephan
207475
Av: Phillips, Tove
225963
Av: Wahlberg, Patrick
207471
Av: Zegarra Willquist, Stina
121771
Av: Marklund, Bertil
165007
Av: Axelsson, Anna-Karin
107396
Av: Sjöström, Sofia
77347
Av: Hanson, Anders
50019
Av: Holm Ivarsson, Barbro
24588
Av: Mauritson, Ninka-Bernadette
71514
Av: Petersson, Mats

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar