205673
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-310103-3
Anmärkning:
E-bok.
Omfång: illustrationer
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

169284
Av: Benedict, Christian
153623
Av: Linton, Steven
96179
Av: Hedensjö, Björn
208446
Av: Mosley, Michael
196637
Av: Jeding, Kerstin
97330
Av: Robild, Eva
180701
Av: Svirsky, Liv
185484
Av: Kuick, Katarina
104077
Av: Söderström, Marie
111570
Av: Dellson, Pia
156095
Av: Sapolsky, Robert M
184224
Av: Sjöström, Britta
96489
Av: Wasling, Pontus
215180
Av: Lönn, Tomas
170474
Av: Petrovic, Predrag
156385
Av: Snaprud, Per
104635
Av: Norberg, Johan
227359
Av: Lindström, Jonathan

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar