196637
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51007-2
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

196636
Av: Jeding, Kerstin
196643
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

169284
Av: Benedict, Christian
208446
Av: Mosley, Michael
153623
Av: Linton, Steven
96179
Av: Hedensjö, Björn
97330
Av: Robild, Eva
180701
Av: Svirsky, Liv
205673
Av: Wirén, Linda
104077
Av: Söderström, Marie
185484
Av: Kuick, Katarina
111570
Av: Dellson, Pia
98959
Av: Hindfelt, Bengt
143539
Av: Nordengen, Kaja
208113
Av: Valtola Sjöberg, Kukkamariia
99213
102771
154903
Av: Helgesson, Jonas
142151
Av: Pella, Anna
155905
Av: Helgesson, Lena
148255
Av: Berner, Ida

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar